実施レッスン、プログラム一覧

①パーソナル・グループレッスン

■対象：
マンツーマン・友達・仲間で指導を受けて、ランニングのお悩みを解決したいという方

■内容：

1. 実施日程の決定
2. 当日、マンツーマン・グループでの実技（準備運動、フォームアドバイス、ランのトレーニング等）
3. 後日内容フィードバックのメール送付

■料金：

パーソナル

※120分以上はご相談ください

グループレッスン（1レッスン90分、一人辺りの金額です）

2～3名　5,500円
4～6名　3,300円
7～10名　2,220円
※90分以下、以上、10名以上の場合はご相談ください

■実施場所：
＜大阪＞大阪城公園、中之島公園等
※上記以外の場所でも承ります（別途料金必要の場合あり）

②ウェブメニュープログラム

■対象：目標達成を目指すランナー、競技者の方ならどなたでも

■実施期間：1ヵ月、2ヶ月、3ヶ月

■内容：
※メールによる生活スタイルに合わせたトレーニング内容の設定
※トレーニングダイアリー（エクセルデータ）による報告をもとにアドバイス
※週1、２回E-Mailで実施
※やり取り内容　：トレーニング結果・コメントのやり取り・体調・食事・体重等

■金額：

■その他：
・プログラム開始希望日より、10日前後までにお申込みください
・途中解約・返金はできません

③メニュー作成プログラム

■対象：目標達成を目指すランナーの方ならどなたでも
■期間：1ヶ月分のトレーニングメニューを作成
■内容：

1. メールによる生活スタイル・目標等の把握
2. 生活スタイルに合わせたトレーニングメニュー作成
3. 作成したトレーニングメニューをメールにてお渡し

■金額：
一般　　　　　　　　　　  7,700円
RUNCONNECTION会員　　    6,600円
■その他：
・メニュー開始希望日より10日以上前にお申込みください

④体幹グループレッスン

■対象：
友達・仲間で正しい姿勢の体幹指導を受けて、より良いランニングフォームを作りたい方、
スピード感を上げたい競技者、ランナーの方
■内容：

1. 実施日程の決定
2. 当日、グループでの実技（準備運動、体幹トレーニング）

グループレッスン（1レッスン70分、一人辺りの金額です）
2～3名　3,300円　／　4～6名　2,700円　／　7～10名　2,200円
※70分以上、10名以上の場合はご相談ください
■実施場所：
＜大阪＞大阪城公園、中之島公園等
※上記以外の場所でも承ります（別途料金必要の場合あり）
※奥村コーチの対応となります